夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

夏バテで子供が食事を食べない時の対処法

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夏バテで子供が食べない時の対処法

夏の暑い時期はどの家の子供も食欲が落ちるものです。あまり深刻に考える必要もないのですが、最低限の栄養補給方法は考えておいたほうがいいですよね。

 

ヨーグルト

食欲がないときでもさっぱり冷たいヨーグルトはとても食べやすいと思います。ここにバナナやリンゴなどのフルーツをいれてあげると結構良い栄養補給になるはずです。

 

フルーツジュース

ミキサーなどがあれば野菜やフルーツをブレンドして自家製のフルーツジュースをのませてあげてはいかがでしょうか。バニラアイスやはちみつで甘さを付加してあげると子供も喜びますよ。

 

冷やし中華

ちゅるちゅるっと食べられる冷やし中華も夏バテの時にはおすすめです。ネット上の色々な意見を見てみても、食欲が落ちていたけど冷たい麺類なら食べたという声を聞きます。ハムや卵、トマトやキュウリなどの夏野菜をトッピングすれば栄養価も高いです。

 

ワラビモチ

栄養価こそないですが、かなり喉に通りやすいしおいしいので食欲がないときでも食べられると思います。栄養も大切ですが、まずは何でも良いので食べることが大切です。

 

塩飴や梅干し

やはり水分が不足気味になると思いますので梅干しや塩飴といった塩分のあるものと一緒に飲み物をあげてください。脱水症状を防ぐことができます。

 

 

まあとりあえず色々紹介しましたが、夏バテが原因で食欲がないときは1日2日だったら様子見で無理に食べさせる必要もありません。

 

症状に応じて適切な量、内容の食事を心がけましょう。

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