夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

夏バテに解消に効くツボ

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夏バテに解消に効くツボ

夏バテに効くツボというのが存在します。ツボ押しは夏バテの原因である自律神経の働きを活性化させる効能がありますので是非試してみてください。

 

気舎(きしゃ)

喉の下に位置するツボのことです。鎖骨の間を押すようにマッサージします。

 

中かん

へそとみぞおちのちょうど中間くらいの位置にあるツボです。胃にかかわる様々な症状に効き目があります。

 

足三里(あしさんり)

ひざのちょい下の位置にあるツボです。親指で強く押してマッサージします。椅子に座りながらやったほうがやりやすいです。

 

湧泉(ゆうせん)

足の裏のくぼみ部分のツボです。指で押したり丸身を帯びた意思をつかってツボ押しをします。

 

三陰交(さんいんこう)

足のくるぶしの少し上あたりにあるツボです。親指意外の指で押しこむようにツボ押しします。

 

関元(かんげん)

おへそから指4本分くらい下の部分に位置するツボです。下痢に効果的といわれています。

 

神闕(しんけつ)

おへその部分です。こちらも胃腸の活動を活性化させてくれる効果があります。

 

 

ひとまず自分でできる指圧マッサージはこんなところですかね。このほかにも夏バテ改善に効果的なツボはたくさんあります。

 

一番良いのはプロのマッサージ師に見てもらうことですけどね。夏バテだということをいえば向こうも理解してくれると思います。

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