夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

夏バテ対策グッズ一覧

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夏バテに効くグッズ一覧

異常な猛暑が毎夏続く日本。今夏バテ対策に様々なグッズが販売されています。

 

▼朝出勤してデスクについた時に汗ばんだ体にひと吹きできる冷却スプレー

 

▼巻くだけで首のあたりがひんやり涼しくなるスカーフ

 

▼疲労回復に効き目抜群のラベンダーの入浴剤

 

▼通気性がいい安眠用シーツ

 

▼ひんやり気持ちいい氷枕

 

▼日本の音で涼む独特の文化「風鈴」

 

などなど色々あります。是非自分にあった夏バテ対策グッズを試してみてください。

 

夏に寝れない時に役立つアイテム〜リネン素材の布団〜

夏は暑くて眠れない時というのはありますよね。冷房をつければ速いのですが、クーラーがない、クーラーを制限されている、クーラーが壊れている・・・といった理由で使えない人も少なくないと思います。

 

そんな時ぐっすり眠るにはどうすればいいのでしょうか。

 

眠れない本当の原因

まず眠れない原因は暑さというより、暑さからくる湿度の高さによるものが大きいです。湿度が高いと人は上手く放熱による体温調節ができなくなります。

 

そうすると布団が蒸れてますます寝付きが悪くなります。眠ったつもりでも十分な睡眠がとれていなかったりするのですね。

 

そこでおすすめなのが布団のシーツの素材にリネンを使うことです。リネンは吸湿性と放湿性に特化しているので夏の寝付きの悪い時期には是非使ってみた欲しいグッズの一つです。

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