夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

夏バテ対策まとめ

夏バテ対策まとめ

夏バテを解消する方法をまとめています。

夏バテ対策まとめ記事一覧

夏バテ予防方法まとめ

今回は夏バテを予防する為の大原則となるポイントをまとめていきたいと思います。三食食べること夏バテにならない為にはきっちり三食食べることが大切です。とはいえ別に食事の回数を重視しているわけではなく、一日に必要な栄養素をしっかりと摂ることが大切。その為には三食に分けて食べるのが効率が良いのです。ただしっ...

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冬バテと夏バテの違い

夏バテだけでなく冬バテというのも存在することを知っていますか?どのような症状でその解消法とは。夏バテとの違いを解説しています。冬バテの症状とは?冬バテの症状としては■頭痛■疲れやすい■情緒不安定■手足のむくみ■朝起きれないなどがあげられます。冬というのは春の活動期に向けてエネルギーを着々と蓄える時期...

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夏バテ対策グッズ一覧

異常な猛暑が毎夏続く日本。今夏バテ対策に様々なグッズが販売されています。▼朝出勤してデスクについた時に汗ばんだ体にひと吹きできる冷却スプレー▼巻くだけで首のあたりがひんやり涼しくなるスカーフ▼疲労回復に効き目抜群のラベンダーの入浴剤▼通気性がいい安眠用シーツ▼ひんやり気持ちいい氷枕▼日本の音で涼む独...

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夏バテの時の正しい水分補給の方法

夏バテの大きな原因として挙げらるのが水分不足です。その為には小まめな水分補給が必要不可欠になるわけですが間違ったやり方をしてしまうと逆効果になりかねません。なぜ水分補給が必要なのか近年の日本はもう異常な暑さです。インド人もびっくりするほどです。この国の猛暑の時期に水分補給を怠るということはそれはもう...

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夏バテに解消に効くツボ

夏バテに効くツボというのが存在します。ツボ押しは夏バテの原因である自律神経の働きを活性化させる効能がありますので是非試してみてください。気舎(きしゃ)喉の下に位置するツボのことです。鎖骨の間を押すようにマッサージします。中かんへそとみぞおちのちょうど中間くらいの位置にあるツボです。胃にかかわる様々な...

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夏バテ対策に効果的なサプリメント

夏バテ予防にサプリメントを活用するのも一つの手です。なぜなら皆が皆栄養配分を考えた料理を作る暇があるわけではないからです。またそうした手間がもったいないという方もいるでしょうし、夏バテに効くサプリを補助的に摂取するのは有効です。夏バテ予防サプリメントとは夏バテ対策に効果的な栄養素としてはビタミンB1...

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夏バテの原因!?知らなきゃやばい冷房病対策

今回は夏にかかる人が多発する冷房病(クーラー病)対策についてお話していこうと思います。クーラー病の症状クーラー病というのは冷房がガンガンに効いた部屋に長時間いたり、そんな部屋と暑い部屋を頻繁に往復することで自律神経のバランスが崩れて体調不良を起こしてしまう病気・・・というか症状のことですね。別に命の...

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