夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

夏バテで微熱が続く場合の対処法

<スポンサードリンク>

夏バテで微熱が続く場合の対処法

夏バテの症状の一つとして「微熱が続く」というものがあります。勉強しなきゃいけないのに・・・仕事をしなきゃいけないのに・・・そんなとき体のだるさを感じる微熱というのは一刻も早く治したいですよね。

 

微熱の原因と症状

微熱が出だすと以下のような症状が出るようになります。
■顔が火照る
■頭がくらくらする
■だるい
■吐き気がする

 

などなど症状としては脱水症状とほぼ同じような感じですね。

 

微熱の原因としては様々なものが考えられますが、多くの場合夏バテからくる免疫力低下からくるウイルスへの感染という二次災害的な場合が多いようですね。

 

症状としては喉の痛みや下痢が多いようです。

 

予防方法

免疫力が低下しがちな体を守るには日ごろいかに自分の体に気を使うかがポイントになります。

 

1 栄養に気を使う

最も効果的な予防方法ですね。夏バテには疲労回復や免疫力の向上に効く食べ物を食べるのが一番です。

 

2 生活習慣を整える

不規則な生活習慣というのも夏バテ⇒微熱に発展する原因です。朝は早めに起きて日をあびて体内時計のリズムを一定にしましょう。そしたらぐっすり眠れます。睡眠というのは体を修復するのに最も大切な時間ですからね。

 

3 冷房を使い過ぎない

冷房に依存しすぎて外と中との寒暖差が激しいと自律神経を乱れさせて体の免疫力が低下していきます。

<スポンサードリンク>
<スポンサードリンク>

関連ページ

食欲不振
夏の暑い時期は誰しも食欲不振気味になりがちです。お腹が空いていても、食べたいという欲求が湧いてこないので結果的に栄養不足気味になってしまいます。今回はそんな食欲不振の原因や対策についてお話したいと思います。
だるい
夏バテでだるい・・・気持ち悪い・・・という人は夏の暑い時期には多発することでしょう。今回は夏バテからくる「だるさ」の解消法、対策について解説しています。
吐き気
夏バテで吐き気がするという場合の原因と解消法について解説しています。
痩せる
夏になると食欲不振になってかなり痩せるという人は多いようですね。ですが夏バテにおける痩せ効果は決して美容におけるそれとは性質が異なることを知らなければいけません。
栄養失調太り
夏バテは食欲が落ちるので、痩せる傾向にあると思いますよね。ですが実態は夏に太ってしまう人のほうが多いみたいです
下痢
夏バテの症状として非常に厄介なのが下痢。下痢は吐き気や胃痛にもつながりだるさを生み体から活動のエネルギーを奪ってしまいます。夏場の下痢対策には食事や飲み物に気を使う必要があります。
寝不足
夏は猛烈な暑さですが、誰しも夜にクーラーをきかせて快眠できるという場合じゃないですよね。クーラーが経済的な理由で制限されていたり、ない場合もあります。そういう時って暑さで眠りにつくのが中々難しいもの。やはり寝不足気味になりがちです。
頭痛
夏バテで頭痛を起こす人は非常に多いです。頭痛はこの時期が大切な受験生や、仕事で忙しいビジネスマンにとって悩みの種ですよね。今回はそんな夏バテからくる困った頭痛の解消方法について解説していきたいと思います。

ホーム RSS購読 サイトマップ
食品 料理 栄養素 症状 原因 対策 子供 妊婦 ペット