夏バテ対策に効果抜群の食べ物まとめ/夏バテ防止wiki

飲む点滴の甘酒が夏バテ予防に効果的/「飲む点滴」と言われる理由

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飲む点滴の甘酒が夏バテ予防に効果的

栄養価が高く、呑みやすい甘酒は夏の疲労回復にはうってつけです。食後の一杯や子供のおやつとしていかがでしょう。

 

甘酒の効果・効能

甘酒に含まれる食物繊維とオリゴ酸は腸内環境を整える効果をもっています。これにより肌荒れや便秘を予防します。

 

甘酒というと冬の飲み物というイメージですが、江戸時代には夏の飲み物として売られていたそうですよ。実際守貞漫稿という書物には甘さ毛売りが市中で売りまわっている様子が描かれているみたいです。

 

なんでも当時の夏はは食中毒が多かったそうで、薬としても人気を博していたそうですよ。さすが「飲む点滴」と称されるだけのことはありますね。

 

飲む点滴っていうのはただの敬称というわけではなく、実際甘酒には

 

■ビタミンB1
■ビタミンB2
■ビタミンB6
■葉酸
■食物繊維
■オリゴ糖
■システイン
■アルギニン
■グルタミン

 

といった点滴に入っている栄養素と同じものが入っているのです。

 

甘酒を使った料理

冷やしてドリンク感覚で飲むのもいいですが、夏バテの時というのは胃腸が弱っているので暖かくして飲むのも効果的です。

 

子供も喜ぶと思います。甘酒ときくと未成年でも呑んで良いの?と思うかもしれませんが、甘酒にアルコールは入っていませんから問題ありません。

 

甘酒にも色々な食べ方があるようです。

 

冷やしてドリンクにしたり、シャーベット風にしたり、果物と合わせてアイスにしたり。夏ならではの調理方法が色々試せそうな感じです。

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